الشيخ السند: الرياضة الشرعية عرّفت في لسان الكتاب والسنة بالتقوى والتزكية والورع وهو إتيان الواجبات وترك المحرمات، وهناك درجة أخرى وهي الإلتزام بالمندوبات وترك المكروهات الشرعية، وهناك درجة ثالثة وهي التحلي بالصفات الفاضلة وقلع صفات الرذيلة، وتولي أولياء الله تعالى وحججه والتبري من أعدائهم، وعلى كل تقدير، فإن الالتزام بالنوافل لاسيما صلاة الليل والتهجد في السحر والإستغفار والتعقيبات بعد الفرائض وكذلك نوافل الظهرين التي أطلق عليها صلاة الأوابين، ودوام التوجه بالقلب في الصلاة فإن للمصلى من صلاته ما أقبل قلبه كما في الروايات عن أهل البيت (عليهم السلام)، ودوام مراقبة النفس والإلتفات إلى كيفية صدور الإرادة من النفس، فإن دوام الإلتفات إلى النفس باب عظيم يولد ملكة الهيمنة والقدرة على ترويض قوى النفس الحيوانية، كما أن دوام قراءة الكتب الأخلاقية وبالأخص الروايات الأخلاقية يورث البصيرة النافذة لتشخيص أمراض النفس ودواءها، كما أن الإحاطة الشاملة بالأحكام الشرعية ضرورية وبالغة الأهمية إذ بمعرفة الأحكام يتعرف الإنسان على مواطن رضا الله تعالى عن مواطن غضبه فلا يتخبط عشوائياً تابعاً هوى النفس وتسويلات الشيطان باسم الرياضة والتهذيب فلا يقع في فخ وحبائل الإنحراف، كما أن حسن من يعاشره ويصادقه المرء له بالغ التأثير في أخلاقه.

وبالجملة أن جملة العبادات المندوبة أبواب لترويض النفس وكذلك الآداب الدينية ولكل عبادة وأدب نكهة خاصة تؤثر في تزكية النفس.