الکوليسترول.

٢١ وجبة! «د. محمد علي أحمد» يقترح هذا النظام الغذائي لعيش الغراب ، ويقدم ٣ وجبات يومياً لمدة أسبوع ، قابلة للتکرار والتغيير وهو يؤکد أن اتباغ هذا النظام يخلصک من أکثر من ثلاثة کليو جرامات :

السبت

الإفطار : أومليت عيش الغراب. کوب واحد ماء بعد الأکل.

الغداء : طبق صغير من عيش الغراب المحشو. ثمرة واحد فاکهة.

العشاء : بيتزا عيش الغراب ( صغيرة ). ثمرة واحدة فاکهة.

الأحد

الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد. کوب واحد ماء.

الغداء : راجوت عيش الغراب ( طبق صغير ). ثمرة واحدة فاکهة.

العشاء : سوتيه عيش الغراب ( طبق صغير جدأ ). ثمرة واخدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).

الإثنين

الإفطار : قليل من عيش الغراب المحمر. کوب واحد من ماء.

الغداء : عيش غراب علي خضروات مشکلة ( طبق صغير ) ، مع رغيف واحد خبز. ثمرة واحدة فاکهة.

العشاء : شوربة عيش الغراب ( طبق لايزيد علي ١٠٠ جرام ). ثمرة واحدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).

الثلاثاء

الإفطار : عجة الفطر ( أو أومليت ) کمية صغيرة.

الغداء : کرات اللحم بعيش الغراب. رغيف واحد خبز. ثمرة واخدة فاکهة.

العشاء : عيش غراب محمر ( لا يزيد علي ٧٥ جراماً ). ثمرة واحدة فاکهة. ( نصف کوب ماء علي الأکثر ).