وتنشط الجهاز الهضمي. فابتعلي منه ما تستطيعون صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک. يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة.

الخرشوف : وهو النبت المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة. اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق. ثم أضيفي له ملعقة سکر؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة.

نباتات تنشط الدورة الدموية

عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر ( تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن ). لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :

العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية. اغلي ملعقة منه في نصف ابيتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين اوجبات.

الليمون : ويساعد علي تقوية الشرايين وتنقية الدم. ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلي شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي. وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه فيل الأکل.

ريجيم عيش الغراب

وعيش الغراب أو «الماشروم». کما يقول «د. محمد علي أحمد» الأستاذ المساعد بکلية الزراعة جامعة عين شمس ، والمدير الاستشاري لشرکة ( کوميت ، استشاريو مزارع عيش الغراب ). هوعبارة عن «فطر» لا يحتوي علي «کلوروفيل». وهو يتبع الخضروات المحتوية علي قليل من الکربوهيدرات وکثير من البروتينات ، حيث تصل نسبة البروتين في عيش الغراب إلي حوالي ٥٠% من المادة الجافة. هذا بالإضافة إلي نسبة عالية من اأملاح المعدنية المهمة ، مثل : البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، إلي جانب الفيتامينات والأنزيمات الهاضمة.

کما أثبتت الأبحاث الحديثة أن عيش الغراب يحتوي علي مواد مضادة لتکون الأورام. لکن أکثر ما يهم الباحثين عن الرشاقة هو أن عيش الغراب لايکاد يحتوي علي الدهون؛ إذ لا تتجاوز نسبتها في عيش الغراب ٣,٠%. وهکذا فإن عيش الغراب يمکن الاعتماد عليه کلية في نظام غذائي يحتفظ بحيوية الجسم وشبابه ، ويعالج السمنة وضغط الدم ، وقلل من نسبة