و قال جالينوس لأصحابه: اجتنبوا ثلاثا، و عليكم بأربع، و لا حاجة بكم الى طبيب: اجتنبوا الغبار، و الدخان، و النّتن، و عليكم بالدّسم، و الطّيب، و الحلوى، و الحمام، و لا تأكلوا فوق شبعكم، و لا تتخللوا بالباذروج، و الرّيحان، و لا تأكلوا الجوز عند المساء، و لا ينم من به زكمة على قفاه، و لا يأكل من به غمّ حامضا، و لا يسرع المشي من افتصد، فإنه مخاطرة الموت، و لا يتقيأ من تؤلمه عينه، و لا تأكلوا في الصيف لحما كثيرا، و لا ينم صاحب الحمى الباردة في الشمس، و لا تقربوا الباذنجان العتيق المبزر، و من شرب كل يوم في الشتاء قدحا من ماء حار، أمن من الأعلال، و من دلك جسمه في الحمام بقشور الرمان أمن من الجرب و الحكة، و من أكل خمس سوسنات مع قليل مصطكى رومي، و عود خام، و مسك، بقي طول عمره لا تضعف معدته و لا تفسد، و من أكل بزر البطيخ مع السكر، نظف الحصى من معدته، و زالت عنه حرقة البول.

فصل [في ما يهدم البدن:]

أربعة تهدم البدن: الهم، و الحزن، و الجوع، و السهر.

و أربعة تفرح: النظر الى الخضرة، و الى الماء الجاري، و المحبوب، و الثمار.

و أربعة تظلم البصر: المشي حافيا، و التصبح و التمسي بوجه البغيض و الثقيل، و العدو، و كثرة البكاء، و كثرة النظر في الخط الدقيق.

و أربعة تقوي الجسم: لبس الثوب الناعم، و دخول الحمام المعتدل، و أكل الطعام الحلو الدسم، و شم الروائح الطيبة.

و أربعة تيبس الوجه، و تذهب ماءه و بهجته و طلاوته: الكذب، و الوقاحة، و كثرة السؤال عن غير علم، و كثرة الفجور.

و أربعة تزيد في ماء الوجه و بهجته: المروءة، و الوفاء، و الكرم، و التقوى.

و أربعة تجلب البغضاء و المقت: الكبر، و الحسد، و الكذب، و النميمة.