هم قسمتى از انرژى‌هاى جسمى و فكرى آنها متوجه اين قسمت گردد.

به همان اندازه كه تحرّك و ورزش‌هاى فردى و دسته‌جمعى براى آنها مفيد است، انزوا و به گوشه‌اى خزيدن و در فكر فرو رفتن براى اين قبيل افراد سم مهلك است كه بايد به هر قيمتى شده از آن دورى گزينند.

اين توصيه را فراموش نكنيد و آثار معجزه‌آساى آن را ببينيد، در روز آن قدر ورزش كنيد كه خسته شويد و شب‌هنگام به محض اين كه در بستر آرميديد در خواب عميقى فرو خواهيد رفت و از شر بسيارى از خيالات و افكار مضر و كشنده كه در اين موقع به سراغ جوانان مى‌آيد در امان خواهيد بود!

روانشناسان مى‌گويند: براى ترك يك‌ عادت بد حتماً بايد به سراغ‌ عادت خوب‌ رفت و آن را جانشين عادت بد نمود.

مثلًا كسانى كه عادت به قمار دارند، و با اين كه تمام زيان‌هاى آن را مى‌بينند و حس مى‌كنند، باز حاضر نيستند آن را ترك گويند، و به گفته خودشان وقت قمار كه مى‌رسد