الأمر الرابع : اختيار الغذاء الذي تتغذى به المرأة الحامل

لأن الطعام يتحول بعد عملية الهظم إلى ذرات صغيرة تجري في الرحم بحيث يكون قوامه الغذاء ، والغذاء بجميع أنواعه من البروتينات أو الدهنيات أو النشويات يصب كله في خدمة الإنسان من حيث السلامة والضعف ، فالجنين يتأثر بغذاء الأم باعتباره عضواً منها ، له ما لها وعليه ما عليها ، وذلك لأن الجنين يتغذى من مجرى الدم عبر جذور أو حبيبات مغذية تنمو في بطانة الرحم حتى تعرف هذه الجذور بالمشيمة التي من خلالها ينساب دم الجنين ومن هناك إلى دم الأم يمتص المواد من دم أمه.

وهكذا يكون تأثير الغذاء واضحاً على الجنين سواء كان إيجابياً أو سلبياً ؛ فهناك بعض الأطعمة إذا تناولتها المرأة الحامل كان أثرها واضحاً على جنينها ، فكل ثمرة لها أثر خاص ينعكس على شكل الطفل. وقبل أن نستعرض هذه الأغذية يجب أن يفهم القارئ العزيز أن تناولها يلزم أن يكون بشكل مستمر ، لا مرة واحدة فقط بل تلزم المداومة عليها ما دامت المرأة حاملاً ، وهي كالتالي :

1 ـ إن أكل السفرجل يؤثر إيجابياً في إظهار الطفل بمظهر الجمال وأن يصفي لونه ويطيب رائحته ويحسن.

عن مسلم أنه قال في المرأة الحامل : « تأكل السفرجل فإن الولد يكون أطيب ريحاً وأصفى لوناً ».

وفي رواية أخرى عن رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) أنه قال : « أطعموا حبالاكم السفرجل فإنه يحسن أخلاق أولادكم ».