احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلي الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک علي تأدية جهد ما. کرري المحاولة ( ١٠ ) مرات.

لإزالة تجاعيد الجبين :

ضعي سبابتک علي جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف. قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين.

أغمضي عينک أثناء التمرين. کرِّري المحاولة ست مزات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف. لا تحني عنقک إلي الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلي الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلي الأعلي.

ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق؟

قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتي ينظف الجلد تماماً.

لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة. ضعيه برفق علي جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدني من الفرک.

أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق بعضها بالرموش أو يزعج العين.