9- دقت نظر را زياد مى‌كند.

10- حافظه را قوت مى بخشد.

11- غريزه جنسى را بيشتر مى‌كند چون نيروى جنسى و نيروى دماغى با هم ارتباط دارد، مقوى ثانى مقوى اول مى‌باشد.

تعريف نفس كشيدن عميق‌

1- بايد موقع نفس كشيدن معده خالى باشد، خصوصا صبح قبل از خوردن نهار.

2- قبل از نفس كشيدن، نفس متمركز باشد.

3- بايد ايستاده نفس كشيد.

4- راست بايستيد.

5- تنفس در هواى سالم باشد، و خصوصا هواى آزاد.

6- در چند روز اول هر دفعه تمرين مى‌كنند يك مرتبه نفس بكشيد، در يك روز چند مرتبه تمرين مى‌شود كرد.

7- بعد از يك هفته هر مرتبه دو بار مى‌توان نفس كشيد، ولى ميان دو نفس سى ثانيه و ميان هردو تمرين يك ساعت فاصله باشد.

8- مدت نفس كشيدن و مدت اخراج هوا از ريه بايد مساوى باشد، ولى مدت حبس آن نصف آن مدت است.

9- تنفس بايد از مجراى بينى باشد نه دهان، بلكه دهان بسته باشد، ولى دندان ها بايد به قدر يك انگشت باز باشد.

10- مدت نفس كشيدن در اوائل چهار ثانيه و حبس نفس دو ثانيه است.

11- قبلا خم شده هواى ريه را خارج كنيد.

(ظاهرا خود اين نويسنده سرگردان ايرانى ربطى بين اين امور و احضار ارواح‌